Nu e jag jätte glad för våran fotbollstränare har ringt och frågat om jag vill spela med Hjuvik 01:or. För er som inte vet så är jag 01:a och jag spelar i 00 lag och vi "Samarbetar" med dem, så nu sall jag få spela med dem.

Fast det är inte samling förren typ halv tre tror jag. Önska mig lycka till!!

Aja här är dem låtarna jag lyssnar på just nu.

Det var allting jag hade att berätta just nu.

Sanna

Hej, här kommer dem låtarna jag lyssnar mest på. Hoppas att ni njuter av musiken.

Idag är det söndag och jag har inte några spciella planer som vanlnigt. Men jag får nog släpa upp mig till vårat lill gym på vinden för att träna lite. Men det är nog det enda som jag kan komma på just nu. Aja ha en trevlig helg.

Sanna

Äntligen kommer de efterlängtade bilderna från Thailand ut. Vet att det är sent nu. Men bättre sent än aldrig. 

Sanna

Hej bloggen.

Nu är det helg och det är en helt ny dag framför oss. Ny dag nya möjligheter. Okej egentligen är det inte helg idag. För detta är skrivet igår. Alltså ett tidsinställt inlägg, men who cares. 

Som sagt så skall vi tapetsera idag. Och det är någonting som jag har längtat efter jätte länge. För att tapeterna kom inte i måndags utan måndagen efter det. Så dem har legat i hallen ett tag. Tycker nästan synd om dem. Aja. Vad brukar man göra på lördagar?

Jag skall nog till mestadels slappa och kanske plugga lite inför no prov. Känner inte riktigt för att göra någonting annat. That`s my plan. Förhoppningsvis orkar jag släpa upp mig själv å vinden och köra nån timmes träningspass för att känna mig lite fit på helgen. Men det är inte bombsäkert än. Men man får väl alltid hoppas. 

Vilka planer har du för din dag?

Sanna

Hahaha, nu låter det säkert som om att jag är värsta proffset på att träna. I´m not. Men jag har ändå några övningar och tips som jag vill dela med mig till er.

När jag tränar brukar oftast mitt träningsschema se ut typ såhär

-Uppvärmning på crosstrainer

-Sedan järnet i 20 sekunder, sedan 10 sekunders vila och samma sak i hela 5 minuter. Altså gör man det 10 gånger. Jag lovar dig om du verkligen ger gärnet så kommer du bli helt dödstrött

-50 sitps, händerna bakåt för mer motständ

-Boxning

-50 Armhävningar, fast man får ta en paus på 25. Men testa utan

-Roddmaskin ca 100 rodd

-Body builder maskin ca 10 minuter

För er som inte har några maskiner så kommer tips på träningar här.

-Situps

-Armhävningar

-Knäböj

-Upphopp

-Nerfall

Man får altid lite mer kämparglöd om man lyssnar på musik samtidigt

Hoppas att ni gillade dem.

Lycka till!!!!!

Sanna

Känns så bra. Har suttit vid datorn ett tag nu och bara skrivit och fixat bilder. Flera tidsinställda inlägg kommer ut på bloggen imorgon och i övermorgon. Käns så gött att slippa sitta och skriva för länge imorn. Ses då.

Sanna

Bara älskar låten. Alla måste lyssna.

Sanna

Hej,Jag börjar bli väldigt trött på bloggo.ni för att jag har haft den sajten jätte länge. Så jag tänkte att jag skulle testa något nytt. Så checka in min andra blogg.sannaz.bloggo.nuSanna