Äntligen kommer de efterlängtade bilderna från Thailand ut. Vet att det är sent nu. Men bättre sent än aldrig. 

Sanna

Hej bloggen.

Nu är det helg och det är en helt ny dag framför oss. Ny dag nya möjligheter. Okej egentligen är det inte helg idag. För detta är skrivet igår. Alltså ett tidsinställt inlägg, men who cares. 

Som sagt så skall vi tapetsera idag. Och det är någonting som jag har längtat efter jätte länge. För att tapeterna kom inte i måndags utan måndagen efter det. Så dem har legat i hallen ett tag. Tycker nästan synd om dem. Aja. Vad brukar man göra på lördagar?

Jag skall nog till mestadels slappa och kanske plugga lite inför no prov. Känner inte riktigt för att göra någonting annat. That`s my plan. Förhoppningsvis orkar jag släpa upp mig själv å vinden och köra nån timmes träningspass för att känna mig lite fit på helgen. Men det är inte bombsäkert än. Men man får väl alltid hoppas. 

Vilka planer har du för din dag?

Sanna

Hahaha, nu låter det säkert som om att jag är värsta proffset på att träna. I´m not. Men jag har ändå några övningar och tips som jag vill dela med mig till er.

När jag tränar brukar oftast mitt träningsschema se ut typ såhär

-Uppvärmning på crosstrainer

-Sedan järnet i 20 sekunder, sedan 10 sekunders vila och samma sak i hela 5 minuter. Altså gör man det 10 gånger. Jag lovar dig om du verkligen ger gärnet så kommer du bli helt dödstrött

-50 sitps, händerna bakåt för mer motständ

-Boxning

-50 Armhävningar, fast man får ta en paus på 25. Men testa utan

-Roddmaskin ca 100 rodd

-Body builder maskin ca 10 minuter

För er som inte har några maskiner så kommer tips på träningar här.

-Situps

-Armhävningar

-Knäböj

-Upphopp

-Nerfall

Man får altid lite mer kämparglöd om man lyssnar på musik samtidigt

Hoppas att ni gillade dem.

Lycka till!!!!!

Sanna